Vivere in Armonia

Se in questo momento tu chiedessi a una persona qual è la cosa che desidera di più ti direbbe con molta probabilità: “un viaggio”.  È innegabile che negli ultimi anni il viaggiare in tutte le sue forme abbia ricoperto un ruolo importante e desiderabile per molte persone. Ma chiediamoci: perché si viaggia? Il viaggio può avere molte motivazioni che si possono riassumere in due grandi categorie: necessità e piacere.  Necessità quando il viaggio serve per avere migliori opportunità, riunire persone, lavorare, conquistare territori, conoscere. Piacere quando il viaggio lo si fa per scoperta, per evasione, per ritrovare amici e rivedere luoghi in cui siamo stati bene. Ma negli ultimi anni il viaggio ha assunto una forma simbolica davvero forte : forse facilitato dal fatto che viaggiare in tutto il mondo per noi occidentali è relativamente semplice e non sempre così oneroso. Perché è così ambito il viaggiare, tanto da diventare per qualcuno l’unico modo per sentirsi bene e per trova...

  Il disgusto, quell'emozione che ci fa arricciare il naso e allontanarci da qualcosa di sgradevole, è un nostro fedele compagno fin dai tempi antichi. È un meccanismo di difesa che ci ha permesso di evitare cibi avariati o potenzialmente pericolosi, preservandoci così da malattie e intossicazioni. Un istinto primordiale che ci ha aiutato a sopravvivere. Ma il disgusto non si limita al cibo. Si estende anche a situazioni, persone, idee che percepiamo come sporche, corrotte o moralmente sbagliate. È un filtro che utilizziamo per mantenere una certa distanza da tutto ciò che potrebbe contaminarci o farci del male. Tuttavia, come ogni emozione, anche il disgusto può diventare un'arma a doppio taglio . Se da un lato ci protegge, dall'altro può limitare la nostra esperienza del mondo. Un eccesso di disgusto può portarci a essere eccessivamente prudenti, a evitare nuove esperienze, a chiuderci in noi stessi e a giudicare gli altri con severità. Questo è particolarmente v...

  Titolo: Viaggio tra le emozioni: rosso come la rabbia Sentite mai quel bollore dentro che sale dal basso ventre, quel bisogno di urlare e di muovervi? Quella è la rabbia , un'emozione potentissima che, come un vulcano, può eruttare con forza. La rabbia è un'emozione che ci mobilita, ci dà energia e ci spinge all'azione . È un po' come un allarme interno che ci avvisa quando qualcosa non va, quando i nostri bisogni o i nostri valori sono stati violati. È un'emozione ancestrale, che ci ha aiutato a sopravvivere nei secoli, difendendoci dai pericoli e lottando per ciò che ci spetta. Ma come ogni emozione, anche la rabbia ha un suo lato oscuro . Quando non riusciamo a gestirla, quando ci lasciamo sopraffare dalla sua intensità, la rabbia può trasformarsi in un mostro che distrugge tutto ciò che incontra. Può portare a litigi, a gesti impulsivi e a relazioni danneggiate. Non a caso, il colore associato alla rabbia è il rosso . È un colore caldo, intenso, che e...

Quanti di noi, di fronte alla tristezza, provano il bisogno di allontanarla a tutti i costi? La vediamo come un'ospite indesiderata, una nuvola scura che offusca la nostra giornata. Eppure, la tristezza è un'emozione tanto naturale quanto necessaria. È come il blu profondo del mare, un'apparente oscurità che nasconde una profondità di sensazioni e insegnamenti preziosi . La tristezza non è un segno di debolezza, ma un segnale che qualcosa dentro di noi ha bisogno di attenzione. È un po' come una sveglia che ci ricorda di fermarci un attimo, di tirare i remi in barca e di riflettere su ciò che stiamo vivendo. Possiamo pensare alla tristezza come a un'opportunità di crescita, un momento per rigenerarci e diventare più forti. La tristezza: -         è la compagna naturale del lutto , di una rottura affettiva o di un fallimento. Ci permette di elaborare il dolore, di dire addio a ciò che non c'è più e di fare spazio a nuove esperienze -     ...

  Hai mai provato quella sensazione di nodo allo stomaco, di cuore che batte all'impazzata e di respiro che sembra bloccarsi? È l'ansia, un'emozione che tutti prima o poi sperimentiamo. Ma cos'è esattamente l'ansia e qual è la sua differenza dalla paura? Scopriamolo insieme. La parola "ansia" deriva dal latino "anxius ", che significa "angustiato", "stretto". E in effetti, quando siamo ansiosi, ci sentiamo come se fossimo stretti in una morsa, incapaci di respirare liberamente. Questa sensazione fisica è strettamente legata all'origine etimologica della parola, che ci ricorda come l'ansia sia un'emozione che ci "soffoca". La paura, invece, è un'emozione primaria e ancestrale, presente in tutti gli esseri viventi . È un meccanismo di difesa che ci avverte di un pericolo imminente e ci spinge ad agire per proteggerci. La paura, quindi, non è un'emozione negativa, anzi, è fondamentale per la nost...