Fermati, respira!

 

Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli, impegni, notifiche, richieste. 

Corriamo da un’attività all’altra, spesso senza neanche accorgerci di quanto stiamo perdendo lungo il cammino. Ma fermarsi non è tempo sprecato. Anzi, è proprio nella pausa che la vita si fa più chiara, che tutto può prendere una nuova prospettiva.

Quando ci concediamo il lusso di non fare nulla, di sederci senza fretta, di ascoltare il silenzio o i suoni intorno a noi, qualcosa cambia. Improvvisamente risentiamo, come non lo avessimo mai fatto i rumori della città, il vento tra le foglie, il cinguettio degli uccelli, i colori del cielo, le nuvole, la consistenza del posto in cui siamo seduti: sono dettagli che fuggono nella frenesia, che rimangono inascoltati e invisibili nella fretta.

Le pause sono necessarie. Danno ordine alle cose. Quando ci fermiamo, tutto si rimette a posto: ci accorgiamo che molte preoccupazioni si ridimensionano, che ciò che sembrava urgente non lo è davvero, che le emozioni più pesanti possono acquietarsi nella calma e nel silenzio.

Nella quiete, la nostra mente respira, il nostro corpo respira.

E proprio quando la mente è sgombra, libera dal rumore incessante dei pensieri, ecco che nascono le idee migliori. La creatività, l’immaginazione, che rendono bella la nostra vita, emergono solo quando concediamo loro spazio. Alcuni dei più grandi artisti, scienziati e pensatori hanno trovato ispirazione nei momenti di inattività apparente, in quelle pause che permettono alla mente di vagare senza costrizioni.

Fermarsi non significa perdere tempo, ma ridare al tempo un nuovo valore.

Allora, oggi, concediti qualche minuto per non fare nulla. Ascolta, osserva, respira. Lascia che la calma riporti equilibrio dentro e fuori di te.

Ma se non ci riesci, se ti sembra che tutto fuori e dentro di te corra troppo veloce, che il tuo respiro sia sempre in affanno, che il tuo corpo sia sempre teso, forse hai bisogno di aiuto. Rivolgiti ad uno specialista.

Se hai bisogno non esitare a contattarmi.